Muchas famosas lo practican. Ellas lo eligen por encontrarlo divertido y efectivo para acondicionar el cuerpo.
Es un entrenamiento de mucha adrenalina. En los entrenamientos, se combinan elementos como sogas, barras, pesas, neumáticos y pelotas. Es una práctica muy distinta a las clásicas máquinas del gimnasio, ideal para las que no les gustan las rutinas. En el CrossFit no hay dos clases iguales, los ejercicios son diferentes en cada vez.
La actividad está muy de moda porque los resultados son súper rápidos y efectivos. Aquí te dejamos algunos beneficios:
- En una clase, se queman aproximadamente 700 calorías.
- Al trabajar varios músculos por ejercicio y combinar muchos ejercicios en una clase, se logra trabajar la totalidad del cuerpo.
- La alta intensidad de los entrenamientos aumenta la fuerza y favorece la pérdida de masa corporal en menos tiempo que otros métodos.
- El CrossFit te permite aumentar tus capacidades de potencia, fuerza, resistencia, agilidad, flexibilidad, coordinación y equilibrio.
Así ,que, ahora, ya sabés... Una manera de quemar calorías y tener una hermosa figura, podés probar hacer el CrossFit.
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