Ademas de ser muy divertida y relajante, tiene muchos beneficios para la vida de cada uno de nosotros.
Muchos médicos recomiendan este deporte como terapia, para personas con asma, molestias musculares y articulares, hernias de disco, estrés. También sirve como ayuda para adelgazar, junto a dietas controladas.
La natación exige la utilización de la mayoría de los músculos, por eso se la considera como uno de los deportes mas completos.
Los beneficios cardiovasculares que tiene correr, la natación los tiene todos. A la vez tiene los beneficios musculares de las pesas.
También ayuda a mantener flexibles las articulaciones.
Nadar, en algunos puntos, es mejor para nuestro que los deportes de tierra.
Por ejemplo, la capacidad natural de flotar en el agua ayuda a evitar los golpes que podrían provocar lesiones.
La natación puede ser ideal para personas embarazadas, para aquellos que sufren de artritis o los que tienen problemas de espalda y de peso.
Ahora ya sabes la natación es un deporte muy completo, que te ayudará a tener una vida sana.
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