Beneficios de la Natación

La natación es un deporte que se puede practicar a cualquier edad.
Ademas de ser muy divertida y relajante, tiene muchos beneficios para la vida de cada uno de nosotros.
Muchos médicos recomiendan este deporte como terapia, para personas con asma, molestias musculares y articulares, hernias de disco, estrés. También sirve como ayuda para adelgazar, junto a dietas controladas.
La natación exige la utilización de la mayoría de los músculos, por eso se la considera como uno de los deportes mas completos.

Los beneficios cardiovasculares que tiene correr, la natación los tiene todos. A la vez tiene los beneficios musculares de las pesas.

También ayuda a mantener flexibles las articulaciones.

Nadar, en algunos puntos, es mejor para nuestro que los deportes de tierra.

Por ejemplo, la capacidad natural de flotar en el agua ayuda a evitar los golpes que podrían provocar lesiones.

La natación puede ser ideal para personas embarazadas, para aquellos que sufren de artritis o los que tienen problemas de espalda y de peso.

Ahora ya sabes la natación es un deporte muy completo, que te ayudará a tener una vida sana.

Mmm... ¡Galletas de avena y chips de chocolate!

¡Hola! ¿Les gusta la avena?... Pues, hoy tenemos una receta para dejarles que es deliciosa. Hoy les dejamos la receta de unas galletas de avena y chips de chocolate. ¡Esperamos que les gusten!

INGREDIENTES:

-Azúcar rubia: 1 y 1/2 Taza

-Huevos: 2 Unidades

-Manteca: 250 grs.

-Harina 0000: 1 y 1/2 Taza

-Sal: Una pizca

-Chips de chocolate negro: 2 Tazas

-Avena: 260 gramos

-Esencia de vainilla: 2 cucharaditas

PROCEDIMIENTO:

Batir la manteca, el azúcar, el huevo y la esencia de vainilla en un bowl hasta que la preparación este cremosa. Luego incorporarle, la avena y los chip de chocolate.
Con las manos enharinadas, hacer bolitas y colocarlas en placas enmantecadas y enharinadas.
Cocinar por 12 minutos en horno moderado.Dejar enfriar en la misma placa y luego retirarlas para que no se rompan.   

¡Listo! 

Maquillaje ideal para lucir en invierno

¡Hola! Hoy les vamos a enseñar un maquillaje súper ideal para una fiesta o evento en invierno. ¡Esperamos que les guste!

PARA LA CARA:

Primero debes lucir una tez muy natural en tonos nude y para eso, te recomendamos que apuestes por aplicar una base de maquillaje que unifique tu rostro y lo mantenga lleno de luminosidad. Acordate de tapar tus ojeras. Después, dale color a tus mejillas con un blush en tonos melocotón o rosa. 

PARA LOS OJOS:

Lo que te recomendamos es aplicar en tus ojos un smokey eyes. Para eso, selecciona una sombra negra y con un pincel, maquilla todo tu párpado móvil hasta que el negro los cubra completamente. A continuación, utiliza el eyeliner muy marcado. Con un lápiz delineador color negro, delinea la parte superior e inferior de tus pestañas. No olvides aplicar una abundante capa de rimmel en las pestañas superiores e inferiores.

PARA LOS LABIOS:

Lo mejor para los labios es elegir un labial en color burdeos, ya que es un color ideal para invierno. Procura delinear tus labios con un lápiz lo más parecido al color de labios utilizado para dar color a tu boca. 

¡Listo! ¡Ya estás pronta para un evento o fiesta en la estación del frío!

Minions... La película...

¿Sos fan de los minions? Bueno si lo sos, te pasamos a contar que en el 2015 saldrá la película de estos personajes tan divertidos provenientes de la película de Illumination Entertainment, Mi Villano Favorito. La película, al igual que el nombre de estos personajes, se llamará Minions. La fecha de estreno será el 10 de julio del 2015.

TRAMA:

Los Minions tienen un solo propósito: servir a los villanos más ambiciosos de la historia. 

Después de su tonta inhabilidad, que causa que sus amos sean aniquilados, y de los cuales, han llegado a tener de amos como a una Tiranosaurio Rex y al mismísimo conde Drácula, deciden aislarse del mundo y comenzar una nueva vida en la Antártida.

En algún momento de la década de 1960, a la falta de un maestro villano, les lleva a la depresión, por lo que Kevin y otros dos Minions se ponen a buscar un nuevo amo. Se enteran de una convención villanos, a donde llegan a competir por el derecho de ser los nuevos secuaces de Scarlet Overkill (Sandra Bullock), una elegante mujer aspirante a convertirse en una villana ambiciosa. Ella está decidida de que quiere dominar el mundo y convertirse en la primera súper-villana. 

Nosotras ya queremos que salga la película... Nos parece una idea súper divertida que hayan decidido hacer la película de estos personajes tan conocidos. ¡¡¡Adoramos a los Minions!!!

P.D.: No pudimos conseguir el trailer, porque el oficial aún no salió... En cuanto salga lo pondremos.

¡Peinados para pelo rizado!

El pelo rizado es muy lindo y femenino, pero casi siempre difícil de controlar... Si querés cambiar un poco, hoy te enseñamos tres peinados ideales para pelo rizado. Además son tres peinados que se pueden  hacer bien y quedan bien con pelo rizado, ya que no todos los peinados quedan o se pueden hacer bien en ese tipo de pelo.

-MOÑO NIDO DESPEINADO:

Peina todo tu cabello hacia atrás y hazte una colita alta, no importa que no te quede perfecta. Luego enrolla tu cabello y realiza un moño desaliñado. Utiliza un fijador para mostrar un recogido tirante, sin que se escapen los pelos más cortos, pero que muestre tus rizos. Es un peinado perfecto para los looks más casuales.

-TRENZAS BAJAS:

Si tenés pelo largo, aunque sea muy rizado puedes optar por las trenzas. Este peinado es sencillo y muy lindo,. Lo podés lucir en tus ocasiones más formales y en tu día a día. Puedes optar por lucir una trenza de espiga o una francesa, que son más elaboradas u optar por la trenza tradicional con un aire despeinado. Te recomendamos que te la hagas hacia un lado ya que inspira un aire más femenino. 

-TUPÉ DE LADO:

Este peinado es el más "rockero", pero súper favorecedor para los cabellos más rizados. Para hacerlo, hazte la raya en medio y agarrá la mitad de tu cabello y voltéalo hacia el lado contrario. Agarrá un peine y peiná con fuerza la parte del flequillo. Aplicá una gran capa de fijador para sostener el peinado. Luego, con gel fijador, comenzá a dejar tirante la parte en donde quedó menos pelo y por supuesto, ve sujetándola con horquillas para que permanezca inmóvil. Luego, moldea tu cabello con ayuda de tus dedos. ¡Listo! Tenés pronto un peinado súper canchero.

¡Esperamos que les hayan servido estos tres lindos, pero muy diferentes peinados que quedan perfectos para el pelo rizado!

"Hey Brother"

¡Hola! Hoy les vamos a dejar para que escuchen una canción que a nosotras nos encanta de el DJ sueco, Tim Bergling, más conocido como Avicii. La canción se llama "Hey Brother" y fue lanzada el día 28 de octubre del 2013. Aquí les dejamos el vídeo. ¡Esperamos que les guste!

¡¡¡3000 Visitas!!! :D

No podemos creerlo... ¡3000 Visitas!... ¿Ya? ¡Que alegría! Gracias por hacer esto posible, todo lo hacemos por ustedes. ¡Gracias por hacer que el blog vaya creciendo!

Bolsas en los Ojos

Las bolsas en los ojos son antiestéticas y suelen arruinar nuestra mirada, haciéndonos lucir un aspecto cansado. Pero, ¿por qué salen las bolsas en los ojos? Estas son algunas de las razones...

-Retención de líquidos:

Las bolsas son acuosas y factores como la falta de sueño, excesivo consumo de alcohol o tabaco o una ingesta frecuenta de alimentos altos en grasas pueden ser desencadenantes de la retención excesiva de líquidos y por consiguiente de la aparición de bolsas u ojeras.

-Alimentación inadecuada:

Si no aportamos a nuestro cuerpo los nutrientes necesarios, nuestra piel y nuestro rostro, también lo nota. Si no consumimos frutas, verduras y hortalizas seremos propensos a tener una mala circulación y por ello, a que nuestro rostro parezca que está poco cuidado.

-Falta de hidratación:

Es muy importante hidratar toda la zona de alrededor de tus ojos, ya que la piel ahí es muy fina y se resiente con facilidad. Para ellos, debes procurar aplicar por la mañana y por la noche un contorno de ojos específico para bolsas y una vez por semana, aplicarte una mascarilla que descongestione tus ojos y evite el hinchazón.
También, es importante que bebas, al menos, 2 litros de agua al día, para depurar tu organismo y mantener tu cuerpo siempre hidratado. 

-Factores hereditarios:

Si tu problema con las bolsas es hereditario, sólo podrás mejorarlo ligeramente con una buena alimentación y un bien descanso y también, podrás difuminarlo con ayuda de un corrector iluminador, que apliques en la zona inferior de tu ojo, para disimularlas ligeramente.

REMEDIOS CASEROS:

Si estás cansada de las bolsas en los ojos, ¡aprendé a combatirlas con elementos naturales!...

-Manzanilla:

Templa dos bolsas de infusión de manzanilla y a continuación, pon una en cada uno de tus ojos y deja actuar, al menos, 20 minutos.
Transcurrido ese tiempo, quita las bolsas y retira el producto sobrante con unas gasas de agua templada. ¡Conseguirás una mirada más descansada y aliviada!

-Té Rojo:

Al igual que la manzanilla, el té rojo ayudará a eliminar el hinchazón y las bolsas de tus ojos y ayudar a que luzcan más descansados. La preparación es muy sencilla, haz una infusión de té rojo, déjalo enfriar y a continuación, agarrá gasas y empápalas en el té frío. A continuación, colócalas sobre los ojos cerrados y espera 15 minutos. Luego, seca la zona de tus ojos y aplica un contorno adecuado. 

-Pepino:

El pepino tiene propiedades calmantes y aporta frescura a tus ojos. Sólo necesitarás cortar dos rodajas de pepino (procura que estén bastante frías) y ponerlas sobre cada uno de tus ojos durante 15 minutos. ¡Es un gran descongestionante! 

Aparte de estos elementos naturales, existen cremas para ojeras y bolsas en los ojos.

¡Listo! Con esos elementos, ¡te sentirás mucho más aliviada!

Lemon Pie

¡Hola! ¿A quién de ustedes les gusta el Lemon Pie? Bueno, para todas aquellas personas que les encanta el Lemon Pie pero no saben cómo hacerla,¡aquí les dejamos la receta! Esperamos que les guste...

INGREDIENTES:

Para la masa:

Esencia de vainilla: 1 cucharadita

Manteca: 150 g

Harina: 300 g

Cognac: 1 cucharada

Azúcar: 80 g

Yemas: 2 unidades

Para la Crema de Limón:

Ralladura de limón: 2 Unidad

Manteca: 100 g

Huevos: 6 unidades

Jugo de limón: 1 taza

Azúcar: 2 Tazas

Para el Merengue Italiano:

Agua: Cantidad necesaria

Azúcar: 400 g

Claras: 200 g

PREPARACIÓN:

De la Masa:

Cernir la harina en un bowl y agregarle la manteca cortada en trozos. 

Trabajarlo con la punta de los dedos hasta formar un arenado, incorporar las yemas, el azúcar, la vainilla y el cognac hasta formar la masa. Forrar un molde desmontable de 28 cm, enmantecado y reservar en la heladera por lo menos ½ hora.
Luego cubrir los bordes del molde con papel aluminio y pinchar el fondo con un tenedor.
Cocinar en horno caliente 20 minutos.

De la Crema de Limón:

Mezclar en un bowl los huevos, con la manteca, el azúcar y el jugo de limón, perfumar con la ralladura y cocinar a baño María hasta que tome consistencia.

Dejar que todo enfríe y luego rellenar la tarta con la crema de limón y por encima el merengue italiano formando picos (se pueden ayudar con una espátula o cuchara sopera).

Del Merengue Italiano:

En una cacerola pequeña colocar el azúcar y la cantidad el agua. Llevar al fuego moderado hasta que alcance el punto de bolita (120 c).

Batir las claras a nieve hasta que queden bien firmes. Agregar el almíbar lentamente sobre las claras y continuar batiendo hasta que el merengue se enfríe y tome un punto firme.

ARMADO:

En la masa colocar la capa de crema de limón. Luego, con una manga pastelera, hacer como picos con el merengue.

¡Listo! Pronto para que lo disfruten...

"Welcome Home"

¡Hola! Hoy, queremos que escuchen esta canción, que, a nosotras nos encanta. Si no lo conocen, les presentamos a Ben Cooper, más conocido como Radical Face, con la canción "Welcome Home". ¡Esperamos que la disfruten como la disfrutamos nosotras!

P.D.: ¿Reconocen la canción? Es la que aparece en el reclame de Nikon...

¡Dale un hogar a un animal!

Las mascotas son nuestros fieles amigos, son incondicionales. Ya que, cuándo estás mal, bien, alegre, cansado, etc. siempre están ahí acompañándote. Aunque no nos hable, no nos anime con palabras cuando estamos tristes, siempre están con nosotros y eso es lo más importante. Tan importante es, que las mascotas llegan a ser parte de nuestras familias, pero sobretodo llega a ser una parte muy importante de nosotros y de nuestros corazones, haciendo esto que lo necesitemos con nosotros, pero, como nosotros las necesitamos a ellas, ellas también nos necesitan a nosotros.

Hay animales que no tienen hogar y que necesitan cariño de alguien que los quiera, que los aprecie. 

La única opción para conseguir una mascota, no es, comprándolas en una tienda de mascotas, también puedes adquirirlas de un refugio animal. 

Ahí hay animales que no tienen tanta suerte como otros. Adoptar mascotas de refugios es una excelente forma de ayudar y dar mucho amor a un animal, además es muy funcional, ya que adoptar de refugios es gratis. 

Pero, también están los animales que tienen menos suerte que los que se encuentran en los refugios y son los que están en la calle. A muchas personas les pueden parecen sucios pero si tú les das un hogar y mucho amor, al igual que todos los animales, se transforman en los mejores amigos. Y sí, tú no los puedes adoptar, preguntá a tus amigos o familiares si pueden o si no, podés llevarlos a un refugio para que otras personas pueden adoptarlos.

Grandes o pequeñas, todas las mascotas, son inigualables, son increíbles, y cómo decíamos antes, son los amigos que nunca te dejarán solo, te acompañaron , te acompañan y te acompañarán por siempre.

Pero, acordate, que si vas a adoptar, tenés que tener lo necesario para que tu mascota tenga una vida feliz y muy sana. 

Aquí les dejamos un link de la página de un refugio en nuestro país, Uruguay, llamado Animales Sin Hogar, que te explica bien los requisitos para adoptar una mascota... http://www.animalessinhogar.com.uy/adoptar/adoptar-informarse-antes-de-decidir.html

¡Las mascotas son nuestras amigas! y darles un hogar... ¡Es una idea estupenda!

Look Ladylike

El estilo Ladylike es un look muy femenino y cuidado que tiene mucha sofisticación y mantiene un toque muy romántico y natural.
La extravagancia y la saturación de complementos y de maquillaje no forman parte de este look, ya que lo que se pretende es añadir sofisticación y elegancia con ciertos toques clásicos, pero siempre estando a la moda en las últimas tendencias.

PRENDAS PRINCIPALES DEL LADYLIKE:

- Vestidos con mucho vuelo a la altura de la rodilla.

- Estampados florales, toques infantiles, lazos.

- Tonos pastel, tanto en tus prendas como en tu maquillaje.

- Zapatos planos o de taco midi y balerinas.

- Blusas de seda y con transparencias.

- Complementos sencillos, con especial protagonismo a las perlas.

- Sombreros y cinturones anchos para lucir en la parte alta de la cintura

MAQUILLAJE LADYLIKE:

- Procura mantener una piel lisa y sin imperfecciones. 
- Para dar un toque de color, lo mejor es que apliques un ligero rubor rosado sobre tus mejillas.
- En los ojos, usa sombras muy suaves y nacaradas. Aplica una sombra base que neutralice tu párpado y luego, utiliza una sombra color fresa cobrizo. 
- No olvides delinear la parte superior de tus pestañas. Procura realizar un trazo fino que enmarque levemente tu mirada. 
- El paso final para una mirada suave será ponerse rimmel.
- Finaliza el maquillaje con un toque de color nude en tus labios. Para que puedan aguantar todo el día con un confort total, prueba un rosa pálido, este, resaltará el tono natural de tus labios.

¡Listo, estás pronta para lucir un Ladylike completo!

¡¡¡Llegamos a nuestro primer mes!!!

Hoy 19/01/2014, este blog: Fashion Speaks... ¡¡¡Cumple un mes!!! Gracias a todos los que nos leen, todo es por ustedes. De todo corazón, ¡Gracias por seguirnos este primer mes!

Cómo pintarte los labios

Todas pensamos que pintarnos los labios, es súper fácil... Pero, en realidad, no es tan sencillo como parece. Hoy le enseñamos cómo pintarse los labios correctamente, de una manera que quede lindo y además que proteja tus labios.

1er PASO: Exfolia tus labios 

Este paso es imprescindible para mantener siempre una boca suave e hidratada. La forma más sencilla de exfoliar tus labios es, seleccionar un cepillo de dientes viejo que ya no uses. Luego, lávalo enérgicamente y sobre tus labios completamente desmaquillados y limpios, exfolia realizando leves movimiento circulares por toda tu boca. 

2do PASO: Delinear tus labios 

Es importante aplicar el delineador labial antes de pintar tus labios, pero para que el resultado sea perfecto, selecciona el color de lápiz más parecido al tono de tu labial. ¡Te quedará mucho más natural!

3er PASO: Pinta tus labios

Para pintar tus labios, elegí el color más similar al tono con el que previamente has delineado tu labios. Después, rellena de color tu boca. Para eso, procura utilizar siempre un pincel para labios y mezcla muy bien para que no haya marcas ni rayas en tus labios. Hecelo de solo un color, conseguirás un acabado uniforme y definido.

4to PASO: Aplicá brillo labial

Lo mejor es que utilices un brillo transparente que realce el color con el que has pintado tus labios. Incide en el centro del labio para mostrar una boca más pulposa y sensual. 

¡Probá esto, vas a ver, como tus labios quedan mejor pintados!

"12 Fechas de Navidad"

Hoy les vamos a recomendar una película que a nosotras nos encanta, nos parece súper linda y divertida. Se llama "12 Fechas de Navidad" y se trata de una chica llamada Kate (interpretada por Amy Smart) que revive la Nochebuena (incluyendo una cita a ciegas con un chico llamado Miles -interpretado por Mark-Paul Gosselaar-) una y otra vez y ella debe descubrir la manera de romper el ciclo. La película es del 2011, así que tal vez algunos de ustedes ya la conocen, pero para los que no la conocen, aquí les dejamos el trailer.
¡Esperamos que les guste!

 P.D.: Perdón que solo pusimos el trailer en inglés, no encontramos en español ni subtitulado.

Cookies re-chocolatosas...

¡Hola! Hoy les vamos a dejar una receta de unas cookies para los fans de lo dulce, sobretodo, para los fans del chocolate. Se llaman Cookies re-chocolatosas y son deliciosas. Aquí les enseñamos cómo hacerlas.

INGREDIENTES:

-Manteca 100 gramos

-Huevos 3 Unidades

-Cacao Amargo 30 grs.

-Polvo para hornear 10 grs.

-Azúcar 100 grs.
-Harina 1 y 1/4 Tazas

-Chocolate cobertura semi amargo 300 g

-Chips de chocolate blanco extra para decorar Cantidad necesaria

PROCEDIMIENTO: 

Batir la manteca, el azúcar, el huevo y la esencia de vainilla en un bowl hasta que la preparación este cremosa. Luego incorporarle, la avena y los chip de chocolate.
Con las manos enharinadas, hacer bolitas y colocarlas en placas enmantecadas y enharinadas.
Cocinar por 12 minutos en horno moderado.
Dejar enfriar en la misma placa y luego retirarlas para que no se rompan.

¡Esperamos que les gusten!

¡Encontrá tu propio estilo!

A veces, vemos looks en las revistas que nos encantan, pero no sabemos como adaptarlos a nosotras. Para vestirse a la moda y con personalidad, tenés que encontrar tu estilo ¡Te damos unos consejos para que lo encuentres!

- No uses nada que no te convenza del todo. Tenés que ser muy fiel a tu estilo y a tus gustos.

- Usá tu creatividad y dejá volar a tu imaginación. No tengas miedo a innovar y vestirte de manera diferente al resto. Puede que no logres un look convencional, pero que a vos te siente perfecto. De todas formas, recordá siempre las reglas básicas para no pasarte de la raya.

- Buscá aquellas prendas que vayan mejor con la forma de tu cuerpo. Es importante que lo que tenés puesto te guste, pero también que te quede bien. Cada cuerpo es diferente. 

CONSEJO: Probate de todo y elegí lo que haga resaltar más las partes que más te gustan de tu cuerpo y ocultar las que menos.

-Un idea buena es que tus prendas reflejen tu humor y sentimientos. Antes de elegir tu look pensá cómo te sentís ese día, y como te sentirías más cómoda en el lugar a donde vas.

Ahora que ya sabés como... ¡Anímate a crear tu propio look!

"Me and You"

¡¡¡Hola!!! Aquí les vamos a dejar una canción del nuevo disco, "Turn It Up", de la serie de Disney Channel, "Austin & Ally". La canción se llama "Me and You" y es cantada por Laura Marano. A nosotras nos encantó y por eso se las dejamos para que la escuchen. ¡Esperamos que les guste!

¿Cómo darle volumen al pelo?

¡Hola! Hoy les vamos a dejar algunos trucos para que le den movimiento y volumen a su pelo. Si crees que tu pelo es lacio y sin "vida", no te preocupes, lee esto y entérate como darle volumen.

TRUCOS PARA QUE TU PELO OBTENGA MOVIMIENTO:

-Después de lavarte el pelo, cuándo esté húmedo, seca tu pelo con el secador boca abajo y moviendo tu pelo con ayuda de tus manos, sobre todo en la raíz.

-Cambiá con frecuencia la raya de tu pelo. Úsala a la derecha unos días, luego, otros días en el medio, y después otros días a la izquierda. Haciendo eso lograrás que tu pelo adquiera cuerpo y no se acostumbre a la misma forma.

-Cuándo vayas a la peluquería, pedí que te corten el pelo en capas. Procura que no te lo corten muy recto, ya que si no tienes mucha cantidad de pelo vas a perder volumen y no conseguirás que tenga movimiento.

-Utilizá champú en seco. Procura no lavarte el pelo más de una vez al día, para que no se vuelva grasiento, pero si ves que no está tan limpio como querés, probá los champús en seco o dry shampoo. Te vas a dar cuenta de que tu pelo se ve más limpio y con más cuerpo.

¡Esperamos que estos trucos les hayan servido!